운동하는거 티내려고 던진다고 하네요~
뉴비가 옆에서 운동하면 눈치 주려고 더 쌔게 던져야 함~
미1친 새1끼 그게 자랑인가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
조용히 내려 놓지 못했다면, 그건 당신이 그걸 들 능력이 안되기 때문입니다
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(IP보기클릭)121.129.***.***
힘들어서 덤벨을 던지고 싶을땐 반드시 휴대폰을 생각하세요
(IP보기클릭)223.62.***.***
천천히 내려놓으면 운동 2배 이벤트인데 왜 안함
(IP보기클릭)118.39.***.***
안함 X 못함 O
(IP보기클릭)153.174.***.***
ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)211.63.***.***
쥭을 거 같아서 다칠 거 같아서 놓치는 거는 이해해도 일부러 소리 내는 거는 잘못이지
(IP보기클릭)183.101.***.***
그냥 위험하고 민폐인데 본인은 멋있는 줄 아는
(IP보기클릭)175.119.***.***
저거도 힘들다고 내던지냐 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)223.62.***.***
천천히 내려놓으면 운동 2배 이벤트인데 왜 안함
(IP보기클릭)118.39.***.***
안함 X 못함 O | 25.07.02 22:09 | | |
(IP보기클릭)218.39.***.***
실제로 근수축보다 근이완과정에서 천천히 힘을 푸는게 근합성에 2배이상 좋다고한다! 그래서 익스텐션같은거할때 힘줘서 팍! 힘빼고 스르르~ 하지말고 약하게 힘줘서 천천히 올리고 강하게 힘주면서 복구하는게 훨 좋다고함 | 25.07.02 22:12 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
겨우 2배밖에 안되나 드는것도 좀만 속도 늦추면 진짜 근육 찢어지는 느낌인데 | 25.07.02 22:13 | | |
(IP보기클릭)106.248.***.***
ㄹㅇㅋㅋ 이완할 때 더 근성장 된다고 배워 놔서 나는 절대 안 패대기 치는데 | 25.07.02 22:19 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
이거 맞다 근자극 2배 이벤트라 개잘먹음 다만 다음날 데미지도 2배임 ㅋㅋㅋ | 25.07.02 22:21 | | |
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(IP보기클릭)121.129.***.***
힘들어서 덤벨을 던지고 싶을땐 반드시 휴대폰을 생각하세요
(IP보기클릭)153.174.***.***
343길티스파크
ㅋㅋㅋ | 25.07.02 22:12 | | |
(IP보기클릭)211.106.***.***
꼬시다 | 25.07.02 22:13 | | |
(IP보기클릭)61.79.***.***
병1신 | 25.07.02 22:14 | | |
(IP보기클릭)175.119.***.***
343길티스파크
저거도 힘들다고 내던지냐 ㅋㅋㅋ | 25.07.02 22:14 | | |
(IP보기클릭)220.123.***.***
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅂㅅ | 25.07.02 22:14 | | |
(IP보기클릭)61.82.***.***
개꼬시넼ㅋㅋㅋㅋ | 25.07.02 22:15 | | |
(IP보기클릭)211.197.***.***
던진단게 진짜 던지는구나.. 난 덤벨프레스 세트끝날때 누운상태에서 덤벨땅에 최대한 내린다음에 어께 다치겠는데?하는시점에서 놓는데 그것도 던진거가하면서 본문봤음 ㅋㅋㅋ | 25.07.02 22:15 | | |
삭제된 댓글입니다.
(IP보기클릭)218.39.***.***
루리웹-130564345
1RM운동하느라 그랬어요 ㅎㅎ 도 헛소리임 어쩔 수 없이 놓치는 경우는 오버웨이트란 뜻이라서리 | 25.07.02 22:13 | | |
(IP보기클릭)222.237.***.***
그런 놈 볼때마다 하고픈 말 "매번 1RM으로 하세요? 스트렝스 목적으로 하더라도 실패 횟수는 안 하시는 것이 좋아요. 무게 좀 낮추시고 세트 수를 더 늘리세요~" | 25.07.02 22:19 | | |
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오줌싸는데 헬스장에서 오줌으로 영역표시하면 곤란. | 25.07.02 23:13 | | |
(IP보기클릭)175.119.***.***
(IP보기클릭)211.63.***.***
쥭을 거 같아서 다칠 거 같아서 놓치는 거는 이해해도 일부러 소리 내는 거는 잘못이지
(IP보기클릭)218.236.***.***
(IP보기클릭)59.22.***.***
ㄹㅇ 이게 맞음. 케이블도 그렇고 데드도 그렇고 붙잡고 딱 힘주면서 천천히 내려오는 그때 자극이 느껴지는게 진또베기인데 | 25.07.02 22:14 | | |
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그냥 위험하고 민폐인데 본인은 멋있는 줄 아는
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조이고 당기는거만 운동 되는게 아니라 풀고 놓는거도 운동이라 그것도 자기가 컨트롤 할 수 있어야됨 농담으로 좇밥이라 그러는게 아나고 진짜 좇밥행동이라 좇밥이라고 하는거임 | 25.07.02 22:17 | | |
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몸은 거짓말 안함. ↗도 안되는게 쓰로워하니까 같잖아서 열받는거임 사람들이 | 25.07.02 22:16 | | |
(IP보기클릭)59.22.***.***
몸을 떠나서 두달에 한번 놓치는데 그걸 캐치해서 뭐라하는 사람이라면 그건 그냥 그 사람이 이상한거지 | 25.07.02 22:19 | | |
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(IP보기클릭)222.237.***.***
ㅇㅇ 나도 예전 체육관이 역도랑 기계체조 베이스인 그런 체육관인데, 거긴 역도훈련을 하니까 여차하면 떨구긴 함 하지만 어디까지나 한계치 도전이나 기술훈련을 고반복으로 하다 안되면 손에서 놓는 거지 일부러 막 그러진 말라고 갈쳤음 | 25.07.02 22:17 | | |
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어그로 잔뜩 끌고 사라진 바벨 빌런이구나
(IP보기클릭)211.197.***.***
진짜들 운동할땐 옆으로 기어서도 못갈놈이 루리웹에서 센척은 ㅋㅋㅋ | 25.07.02 22:24 | | |
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